Existem muitos estilos diferentes, como karatê, taekwondo, judô, jiu-jitsu brasileiro, boxe, muay thai, entre outros. Cada estilo tem suas próprias características e abordagens. A escolha depende dos seus interesses, objetivos e preferências pessoais.
A idade mínima para começar na N1 é 4 anos, mas também existem opções para adultos de todas as idades. Algumas pessoas começam nas artes marciais quando são mais jovens, enquanto outras optam por iniciar mais tarde na vida.
As artes marciais oferecem uma série de benefícios físicos, como condicionamento físico, flexibilidade, força e coordenação. Além disso, elas podem promover habilidades de autodefesa, disciplina mental, autoconfiança, respeito e foco.
Embora haja um risco mínimo de lesões, as artes marciais são geralmente seguras quando praticadas corretamente, sob a supervisão de um instrutor experiente. O uso de equipamentos de proteção adequados e a prática responsável ajudam a reduzir os riscos.
O tempo necessário para se tornar proficiente varia de acordo com o estilo escolhido, a frequência e a dedicação do treinamento, bem como as habilidades individuais. É importante lembrar que o treinamento nas artes marciais é uma jornada contínua e que o progresso vem com o tempo.